Vítáme Vás u první lekce kurzu „Tři kroky k sebeurčení“. Téma kurzu jsme vybrali záměrně, protože je o něj velký zájem. Proč? Ještě před několika lety se většina lidí řídila jasnými společenskými pravidly: vystudovat, najít práci, založit rodinu, „nějak to vydržet“. Společnost tehdy do určité míry přebírala odpovědnost za život jednotlivce a nabízela hotové scénáře, za které poskytovala relativní pocit jistoty. Dnes se však svět výrazně změnil. Rychlé tempo, nejistota, tlak na výkon a neustálé porovnávání způsobily, že staré návody přestaly fungovat. To nejdůležitější se ale změnilo jinde: dnes musí lidé převzít odpovědnost za svůj vlastní život. Otázkou zůstává, jaký tento život bude – zda plný utrpení a pouhého přežívání, nebo naopak naplněný harmonií, smyslem a realizací vlastních tužeb a přání. A proto si stále více lidí klade otázky:
Kdo vlastně jsem?
Proč dělám to, co dělám?
Je to opravdu můj život?
Hledání sebeurčení není módní trend ani projev sobectví – je to přirozená reakce na svět, ve kterém už nestačí pouze „fungovat“. Člověk potřebuje vědět, kam směřuje, proč se rozhoduje určitým způsobem a co mu v životě dává smysl. Bez tohoto ukotvení přichází vnitřní prázdnota, únava a ztráta motivace – i tehdy, když je život navenek „v pořádku“. Dalším důležitým důvodem, proč se témata sebeurčení a hledání smyslu života dostávají do popředí, je jejich přímý dopad na fyzické i duševní zdraví.
Pokud člověk dlouhodobě potlačuje své potřeby, hodnoty a osobní hranice, tělo i psychika začnou vysílat varovné signály. Často se objevují:
- chronická únava a vyčerpání,
- úzkosti, podrážděnost a pocity prázdnoty,
- psychosomatické potíže,
- ztráta radosti, smyslu a chuti do života.
Naopak lidé, kteří mají jasno v tom, kdo jsou a kam směřují, obvykle prožívají:
- větší vnitřní klid a stabilitu,
- lepší schopnost zvládat stres,
- vyšší odolnost vůči tlaku okolí,
- zdravější vztah k sobě i k ostatním.
Je to proto, že sebeurčení vytváří pevnou vnitřní oporu. Člověk se přestává řídit pouze očekáváním druhých a začíná dělat rozhodnutí, která jsou v souladu s jeho vlastními hodnotami, potřebami a možnostmi. A nakonec to nejdůležitější: sebeurčení je základem spokojeného života. Sebeurčení neznamená mít odpovědi na všechno. Znamená umět se k sobě vracet, rozpoznat, co je skutečně moje a co už ne, a převzít odpovědnost za vlastní život. Když člověk zná své priority:
- rozhoduje se s menšími pochybnostmi,
- buduje zdravější vztahy,
- věnuje energii tomu, co mu dává smysl,
- cítí větší jistotu i v obdobích nejistoty.
Tento kurz vznikl právě proto, aby Vám pomohl zorientovat se v sobě, pojmenovat své vnitřní směry a udělat první konkrétní kroky k životu, který je více Váš. Během kurzu budeme společně hledat odpovědi na otázky: Kým jsem? Jaké jsou mé hodnoty a potřeby? Jakým způsobem se rozhoduji? Zaměříme se také na další témata spojená se sebeurčením. Zároveň si projdeme tři klíčové kroky, které Vám pomohou nejen sebeurčení objevit, ale především jej prakticky uplatnit v běžném životě – a tím si jej výrazně ulehčit. Po absolvování kurzu se sami přesvědčíte, že vše je vlastně poměrně jednoduché:
- pochopit, co není v pořádku,
- uvidět směr,
- začít jít.
Tři jednoduché kroky – a život už nebude jako dřív. Jediné, co bude potřeba, je plnit jednotlivé úkoly průběžně a neodkládat je „na později“. Proto jsme pro Vás připravili pracovní sešit, který Vám doporučujeme vytisknout a vyplňovat ručně. Díky tomu nebudete pouze získávat nové poznatky, ale zároveň budete rozvíjet své kognitivní schopnosti – dovednost, která je v 21. století velmi žádaná. Tímto naši první lekci uzavíráme. Loučíme se s Vámi a těšíme se na setkání u lekce č. 2, která bude věnována zákonům života.
A na závěr na Vás čeká domácí úkol, který najdete v pracovním sešitu.
Zde je odkaz na Praktickou část kurzu kde naleznete Pracovní sešit: