Sám sobě psychologem

Seznámíte se s psychologií a fyziologií devíti nejčastějších negativních emocí a naučíte se techniky jejich regulace, abyste se je naučili chápat, prožívat a překonávat.

Co Vám absolvování kurzu přinese do života:

1. Kariéra

Negativní emoce a neustálý stres zpomalují kariéru a schopnost překonat je a myslet s chladnou hlavou činí člověka profesionálnějším.

2. Vztahy

Negativní emoce často ventilujeme na druhých lidech, čímž “ochlazujeme” nebo ničíme vztahy. Schopnost porozumět svým emocím a klidně je sdělit protějšku umožňuje lidem upevňovat vztahy.

3. Zdraví

Negativní emoce mají negativní dopad na duševní i fyzické zdraví. V dnešní době je důležité umět si vždy pomoci se s nimi vyrovnat.

Kurz je pro Vás vhodný, pokud:

• reagujete příliš emotivně na jakoukoli zprávu a chcete se naučit, jak nereagovat na negativitu způsobem, který je pro Vás destruktivní,
• Vaše práce je spojena s neustálým stresem a strachem z rozhodnutí, která děláte,
• máte ve svém okolí toxické lidi, kteří ve Vás vyvolávají  pocity viny nebo žárlivosti,
• Vaše práce zahrnuje častou interakci s lidmi a je důležité, abyste nevyhořeli a dokázali udržet své emoce pod kontrolou,
• jakoukoli nepříjemnost prožíváte velmi ostře, upadáte do apatie a dlouhodobého smutku.