Naučte se lépe rozumět svým emocím a vědoměji s nimi pracovat

Emoční inteligence patří mezi dovednosti, které mohou podpořit lepší porozumění sobě samému, kvalitnější komunikaci a zdravější mezilidské vztahy.

V tomto kurzu se seznámíte s tím, jak rozpoznávat vlastní emoce, porozumět jejich možným příčinám, lépe vnímat pocity druhých a reagovat v různých situacích vědoměji a s větším nadhledem.

Kurz vám nabídne srozumitelné informace, praktická cvičení a podněty, které můžete postupně využívat v osobním, studijním i pracovním životě.

Co se v kurzu naučíte?

Rozpoznávání emocí
Naučíte se lépe identifikovat vlastní emoce, všímat si jejich projevů a hledat souvislosti mezi emocemi, myšlenkami, potřebami a chováním.

Práce s emocemi
Seznámíte se s postupy, které vám mohou pomoci zvládat emočně náročné situace, stres a nepříjemné pocity vědomějším způsobem.

Porozumění druhým
Budete rozvíjet schopnost vnímat emoce a potřeby druhých lidí, aniž byste přitom opomíjeli vlastní hranice.

Efektivní komunikace
Procvičíte si empatii, aktivní naslouchání, asertivní vyjadřování a konstruktivní reakce v náročnějších rozhovorech.

Sebemotivace
Zaměříte se na své vnitřní motivy, osobní cíle a možnosti, jak si vytvářet podmínky podporující vytrvalost a pravidelnou práci na sobě.

Co vám může absolvování kurzu přinést?

Lepší porozumění sobě samému
Lépe se zorientujete ve svých emocích, reakcích a potřebách.

Vědomější zvládání náročných situací
Získáte podněty a praktické postupy, které můžete využít při stresu, neshodách nebo emočně vypjatých situacích.

Kvalitnější komunikaci
Rozvoj empatie, naslouchání a asertivity vám může pomoci komunikovat s větší srozumitelností a respektem.

Podporu osobního a profesního rozvoje
Dovednosti spojené s emoční inteligencí lze využít při spolupráci, vedení lidí, rozhodování i budování mezilidských vztahů.

Větší všímavost vůči vlastním emocím
Postupně se můžete učit vytvářet větší prostor mezi tím, co cítíte, a tím, jak se rozhodnete reagovat.

Pro koho je kurz určen?

Kurz je vhodný zejména pro:

• manažery a vedoucí pracovníky, kteří chtějí rozvíjet komunikaci a práci s lidmi,

• studenty a mladé profesionály se zájmem o osobní rozvoj,

• rodiče a partnery, kteří chtějí lépe porozumět sobě i druhým,

• každého, kdo se chce naučit vědoměji pracovat se svými emocemi a reakcemi.

K absolvování kurzu nepotřebujete předchozí znalosti psychologie.

Začněte rozvíjet svou emoční inteligenci

Získejte přístup k výukovým materiálům, praktickým cvičením a doporučením, která můžete postupně zkoušet a využívat v každodenním životě.

Přihlaste se do kurzu a udělejte další krok k lepšímu porozumění sobě samému i lidem kolem vás.

Kurz má vzdělávací a rozvojový charakter. Nenahrazuje psychologickou diagnostiku, psychoterapii, lékařskou péči ani jinou odbornou zdravotní službu. Přínos kurzu se může u jednotlivých účastníků lišit a závisí mimo jiné na jejich aktivním zapojení a individuální situaci.