Tento kurz není o nudné teorii. Tento kurz je o lidech.

O vás, vašich blízkých, kolezích i o vztazích, které každý den vytváříte.

Možná se vám někdy stalo, že jste se podcenili, báli se udělat důležitý krok nebo jste řekli „ano“, i když jste chtěli říct „ne“. Možná máte pocit, že ostatní působí jistěji, sebevědoměji nebo rozhodněji. A možná si občas kladete otázku: „Proč si vlastně nevěřím?“

V tomto kurzu budeme rozlišovat tři vzájemně související pojmy:

• Sebevědomí budeme chápat jako celkový obraz a uvědomování si sebe sama.

• Sebedůvěrou rozumíme důvěru ve vlastní schopnosti a možnost zvládnout určité situace.

• Sebeúcta vyjadřuje, jak vnímáme a hodnotíme vlastní hodnotu.

Tyto oblasti se mohou vzájemně ovlivňovat, ale nemusí se u každého člověka rozvíjet stejně.

Nízké sebevědomí však nemusí mít pouze podobu nejistoty nebo strachu. Někdy se může projevovat také přehnanou potřebou mít pravdu, tvrdohlavostí nebo snahou působit za každou cenu sebejistě. Člověk může navenek vystupovat velmi sebevědomě, ale zároveň být citlivý na kritiku nebo silně závislý na uznání druhých. Tyto projevy mohou mít různé příčiny a u každého člověka se mohou lišit.

Právě těmto tématům se budeme v kurzu společně věnovat.

Podíváme se například na to:

• jak funguje naše myšlení a rozhodování,

• proč si někdy nevědomky komplikujeme cestu k vlastním cílům,

• jak naše přesvědčení ovlivňují vztahy s druhými lidmi,

• jaké faktory mohou ovlivňovat naše sebevědomí, sebedůvěru a sebeúctu,

• jak můžeme lépe porozumět sami sobě i svým reakcím.

Zdravé sebevědomí, sebedůvěra a sebeúcta patří mezi důležité součásti našeho vztahu k sobě samým a mohou ovlivňovat také naše vztahy, rozhodování a jednání.

V průběhu kurzu se seznámíte s psychologickými poznatky, praktickými cvičeními a postupy, které můžete podle svého uvážení využít při práci na vlastním rozvoji i v každodenním životě.

Tento kurz má vzdělávací a seberozvojový charakter. Neslouží ke stanovení psychologické diagnózy a nenahrazuje individuální psychologickou, psychoterapeutickou ani zdravotní péči. Pokud obtíže výrazně nebo dlouhodobě zasahují do vašeho každodenního života, je vhodné obrátit se na kvalifikovaného odborníka.

Pojďme společně prozkoumat, co sebevědomí, sebedůvěra a sebeúcta skutečně znamenají a jak je lze vědomě rozvíjet.