Vítejte v kurzu „Jak pracovat s metodou GROW“.

Tento kurz je určen všem, kteří chtějí lépe porozumět svým cílům, naučit se pracovat se současnou realitou a převádět své záměry do konkrétních kroků a skutečných výsledků.

Ať už chcete metodu GROW využít v osobním rozvoji, v pracovním prostředí, v koučování nebo při důležitých životních rozhodnutích, tento kurz vám nabídne srozumitelný a praktický rámec, který můžete dlouhodobě používat.

Představte si, že stojíte na rozcestí.

Ne proto, že byste nevěděli, kam jít – ale proto, že možností je příliš mnoho.

V hlavě máte cíl. Možná už dlouho. Možná se k němu opakovaně vracíte.

A přesto se pořád něco nedaří.

Ne proto, že byste byli neschopní.

Ne proto, že byste neměli vůli.

Ale proto, že chybí struktura, která by vaše myšlenky, energii a kroky spojila do jednoho směru.

Mnoho lidí má sny.

Méně lidí má cíle.

A ještě méně lidí má funkční cestu, jak se k nim skutečně dostat.

Právě tady vstupuje do hry metoda GROW.

Ne jako další motivační návod.

Ne jako seznam „správných odpovědí“.

Ale jako rámec myšlení, který vám pomůže:

• ujasnit si, co opravdu chcete,

• pochopit, kde se nacházíte teď,

• objevit reálné možnosti,

• a hlavně – udělat konkrétní kroky, které dávají smysl právě vám.

Metoda GROW se používá v koučování, psychologii, leadershipu i osobním rozvoji.

Je jednoduchá, ale ne povrchní.

Je strukturovaná, ale ne svazující.

V tomto kurzu se s ní naučíte pracovat prakticky – krok za krokem.

Nejen jako s nástrojem pro práci s druhými, ale i jako s metodou sebekoučování, kterou můžete využít v běžném životě, v práci i při důležitých rozhodnutích.

Každá lekce vás provede jednou částí procesu:

• od cíle,

• přes realitu,

• možnosti,

• až k vůli jednat.

Nepůjde o teorii pro teorii.

Půjde o pochopení sebe sama, o práci s realitou a o převod myšlenek do činů.

Pokud jste někdy měli pocit, že:

• víte, co chcete, ale nevíte, jak začít,

• snažíte se, ale pořád se točíme v kruhu,

• nebo že potřebujete jasnější strukturu pro své cíle,

pak jste na správném místě.

V další lekci se společně podíváme na první krok metody GROW – stanovení cíle.

Protože bez jasného cíle se žádná cesta nedá naplánovat.

Vítejte na začátku této cesty.

Lekce 1: Co je metoda GROW?

Obsah lekce

• Vymezení pojmu metoda

• Historie a základní principy techniky GROW

• Role techniky GROW v rozvoji osobních a profesních dovedností

Úvod

Vítejte v první lekci kurzu „Jak pracovat s metodou GROW“.

Pokud vás už metoda SMART přestává bavit nebo nenaplňuje vaše očekávání, doporučujeme vám zaměřit se na model GROW. Ten byl vytvořen a rozvinut Alexanderem Grahamem, Alanem Finem a Sirem Johnem Whitmorem ve Velké Británii v 80. letech 20. století.

Model GROW se začal aktivně využívat ve firemním vzdělávání již na konci 20. století a dnes patří mezi hlavní nástroje moderního koučování. Lze jej úspěšně aplikovat jak při individuálním koučování, tak při týmové práci.

Témata lekce

Dnes si společně vysvětlíme, co vlastně model GROW představuje a jakou roli hraje v rozvoji osobních i profesních návyků.

Definice modelu GROW

Název GROW pochází z anglického slova „grow“, tedy růst. Existuje několik interpretací této zkratky. Nejčastěji se používá následující výklad:

• G – Goal (cíl)

• R – Reality (realita)

• O – Options (možnosti, příležitosti)

• W – Will nebo Way forward (záměr, akční plán)

Tyto čtyři fáze tvoří cyklický proces, jehož prostřednictvím kouč pomáhá klientovi formulovat osobní rozvojovou strategii a překonávat překážky na cestě k cíli.

Metoda GROW zahrnuje:

• aktivní naslouchání,

• kladení otevřených otázek,

• a pozitivní podporu ze strany kouče.

Efektivita modelu GROW spočívá v jeho flexibilitě a univerzálnosti. Je použitelný v různých oblastech – od osobního růstu a profesního rozvoje, přes obchodní vedení až po sportovní psychologii.

Díky své jednoduchosti a přehledné struktuře je model GROW oblíbený nejen mezi profesionálními kouči, ale i mezi jednotlivci, kteří chtějí zvýšit svou efektivitu prostřednictvím seberozvoje.

Role modelu GROW v rozvoji dovedností

Model GROW je jedním z nejznámějších a nejpoužívanějších nástrojů v oblasti koučování a osobního rozvoje. Pomáhá lidem jasně formulovat a dosahovat svých cílů.

1. Definování cíle (Goal)

Zde si stanovujeme konkrétní, měřitelné, dosažitelné, relevantní a časově ohraničené cíle. Tento krok rozvíjí plánovací dovednosti a určuje směr dalšího postupu.

2. Posouzení reality (Reality)

V této fázi analyzujeme současnou situaci, schopnosti a omezení. Učíme se být realističtí, sebekritičtí a objektivně hodnotit vlastní zdroje.

3. Zkoumání možností (Options)

Prozkoumávání různých cest pomáhá rozvíjet kreativitu, podporuje hledání řešení a inspiruje k dalšímu růstu a vzdělávání.

4. Vůle a akce (Will / Way forward)

Tato část motivuje k podniknutí konkrétních kroků směrem k cíli. Posiluje disciplínu, zodpovědnost a vytrvalost.

Používání modelu GROW zvyšuje osobní efektivitu a motivaci k neustálému rozvoji. Každá fáze přispívá k dlouhodobé adaptabilitě a úspěchu v neustále se měnícím prostředí.

Shrnutí lekce

Na závěr si shrňme hlavní body této lekce:

1. Model GROW vytvořili Alexander Graham, Alan Fine a Sir John Whitmore v 80. letech 20. století ve Velké Británii.

2. Zkratka GROW znamená:

   • Goal – cíl

   • Reality – realita

   • Options – možnosti, příležitosti

   • Will / Way forward – záměr, akční plán

3. Metoda GROW se začala používat ve firemním vzdělávání již na konci 20. století.

4. Dnes je jedním z hlavních nástrojů koučování.

5. Lze ji efektivně využít při individuální i týmové práci.

6. Díky GROW modelu:

   • si lépe uvědomíte, čeho chcete dosáhnout,

   • pochopíte svou současnou situaci,

   • uvidíte možnosti a dostupné zdroje,

   • vytvoříte akční plán pro dosažení svých cílů.